•.♥.•° قلة النوم مرتبطة بارتفاع ضغط الدم لدى المراهقين •.♥.•°

أفاد باحثون أمريكيون بأن عادات قلة النوم يمكنها أن تفعل أكثر من مجرد إزعاج الآباء وجعل المراهقين يشعرون بالنعاس فى المدرسة فهى قد تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
واكتشف فريق الباحثين بجامعة كيس ويسترن ريزرف فى كليفلاند بولاية أوهايو، أن المراهقين الذين ينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة فى الليل يواجهون خطراً مضاعفاً للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأن من ينامون نوماً مضطرباً يواجهون ثلاثة أمثال هذا الخطر.
وأشار الباحثون إلى أن النتيجة ظلت ثابتة حتى مع تعديل النوع والوزن والحالة الاجتماعية الاقتصادية.
ومن جانبها، أوضحت الدكتورة سوزان ريدلاين أخصائية طب الأطفال، أن الكفاءة المنخفضة للنوم قد تكون مرتبطة أكثر بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم مقارنة بقصر فترة النوم، ويمكن لضغط الدم المرتفع أن يضر الشرايين والكلى ويسبب الجلطة وأمراض الكلى وغيرها.
ووجدوا الباحثون أن 16 بالمئة من المراهقين يعانون من كفاءة نوم متدنية أى أنهم يجدون صعوبة فى النوم معظم الأوقات أو يستيقظون مبكرا جداً، كما وجد أن 11 بالمئة ينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة ليلاً
^^
كل واااحد لازم يننام فاهمي،،،،ن