فوائد الشاي الاخضر

ست فوائد للشاي الأخضر
لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟



في الأشهر الماضية
قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا
كريما للوقاية من سرطان الجلد
والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات
هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه
المضادة للسرطان
: وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسماة
polyphenols
الموجودة في الشاي الأخضر
على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد

وفي الحقيقة فإن للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى
يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب
التي جعلت من الشاي الأخضر
أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية




1


الشاي الأخضر
يساعد على حرق الدهون


يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض
لان تأثيره المضاد للأكسدة
يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية


فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة
أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر
ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي
كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر
أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير

وعلاوة على ذلك
يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم
والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز
على شكل شحوم
ولذا فإن تخفيض مستوى السكر
يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم




2
الشاي الأخضر
يحمي القلب من الأمراض


أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر
يخفض مستوى الكولسترول في الدم
لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع
تأكسد الكولسترول الضار
LDL
في الشرايين



ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي
السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية
وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع
تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية
وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال

من جانب آخر
يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات
مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر
ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين
للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية
فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك
حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا



كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر
يزيد مستويات الكولسترول النافع
HDL
الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية
من جدران الشرايين


3
الشاي الأخضر يساعد في
تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم
تفرزه الكلية ويسمى
ACE
وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز
هذا الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه
من خلال تعطيل عمل هذا الأنزيم

أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي
للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم
انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما
مستحضرات من الشاي الأخضر



4


الشاي الأخضر يحمي من الإصابة
بمرض السكري

حين يستهلك الجسم النشا ، فإنه يحتاج إلى إنزيم
يسمى
amylase
لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها
في مجرى الدم


وتقوم

polyphenols


الموجودة في الشاي الأخضر

بمنع إنزيم

amylase

ولذا فإنها تساعدعلى خفض
مستويات السكر في الدم



إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم
يعرض الناس للإصابة بمرض السكري

فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا
من الشاي الأخضر يوميا خفّض مستوى نشاط إنزيم
amylase
بنسبة 87 بالمائة




5

الشاي الأخضر يساعد على الوقاية
من التسمم الغذائي


نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا
فإن شربه مع الوجبات
يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري

كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء
ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء




6

الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم

إن تناول الشاي الأخضر
الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا
مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا
الموجودة في الفم
والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة