(((فوائد الاستحمام بالماء البارد)))

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

فوائد الاستحمام بالماء البارد

يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلكلمده لا تتجاوز 5 دقائق.

وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر البرودة التي يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي تعمل بدورها على تنبيه الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك على أعضاء وأجهزه الجسم المختلفة في الآتي:

1 -الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.

2-العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه، وضموره وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي تزايد إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما يزيد من نشاط الجسم.

3-الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية،وزيادة التنفس في العمق والعدد.

4-الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته (سرعة النبض).

5-الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

6-جهاز الغدد: أ تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

ب- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.

ج- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية بإمدادات سريعة مباشره بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية المختلفة فينشاط الإنسان وحيويته.

وأخيرا يعطيك القوه في القلب وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة, كوفاة شخص ما................ الخ.

اتمني ان اكون قد وفقت فيما نقلت

مشكورة اختى العزيزة على موضوعك الرائع دة

سلمت يداكى

دومتى متألقة دوما

لكى منى كل تقدير واحترام

تقبلى تحياتى ومرورى

***(((جناب الكومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاندا المهم)))***

تحياااااااااااااااااااااااتي

لكي يااجمل مريومة

علي الموضوع الجميل دا

دمتي بالف خير

::v::

مشكوره يا قمري علي موضوعك القيم
نقلتي فابدعتي
سلمت يداكي
وفي انتظار المزيد
***(((فوائد الاستحمام بالماء البارد)))*** RYZ0wb02181337

تسلم ايدك حبيبتي على هذه المعلومات
الجديدة بالنسبة لي والهمة اكيد
جزاكي الله كل خير
تحياتي

مشكورة حبيبتي

دائما متميزة

شكرا جناب الكوماندا المهم

مرورك اسعدني

شكرا love_1_story

مرورك رائع دائما

شكرا ادمن

مرورك قيم ورائع

شكرا nasimo elhoriah

مرورك له مذاق خاص رائع

شكرا حبيبتي غادة

سلمتي لي و سلم مرورك

[b]